港股配资平台_股票股配资开户流程_合法炒股杠杆平台

在线配资开户线上 健康电竞有妙招,科学健身大讲堂走入清湖社区

发布日期:2024-12-18 21:55    点击次数:131

在线配资开户线上 健康电竞有妙招,科学健身大讲堂走入清湖社区

随着电子竞技运动在全社会特别是年轻群体中的流行,潜在的近视、久坐、肥胖等问题也引发社会担忧,如何在享受电竞同时提升健康成为值得关注的议题。

12月8日下午,由深圳市文化广电旅游体育局主办、深圳市电子竞技运动协会承办的科学健身大讲堂之健康电竞活动在龙华区龙华街道社会治理公益服务中心成功举办。活动吸引了包括社区的父母孩子、大学生电竞爱好者等百余位观众参加,为广泛科普和践行“绿色电竞、健康电竞”的理念提供有益参考。

活动现场,来自的龙华区人民医院的三位专家通过讲座和面对面沟通的形式,分别从科学用眼与预防干眼症、电竞坐姿与体态调整以及培养良好电竞生活习惯三方面深入浅出地为观众科普了电竞健康常识,并提供实用的疾病预防贴士,赢得了现场市民群众的一致好评。

龙华区人民医院眼科主任虞林丽在讲座中指出,干眼症在我国发病率约为21%-30%,诸如长时间沉浸电子竞技过度用眼、经常化眼妆、滥用眼药水等都是常见诱因,但大众往往存在“干眼症不是病”“干眼症点眼药水就可以了”等认知误区。为了预防干眼症,人们在娱乐中也要养成“保持2-6秒眨眼一次”、“工作1小时闭目养神10分钟”等良好用眼习惯,并保证眼部周围清洁和充足睡眠,多吃富含维生素C,维生素E和维生素A的食物。

坐姿同样至关重要,长时间不合理的坐姿习惯可能导致颈椎和脊椎损伤,进而影响正常的工作生活。龙华区人民医院脊柱外科主任张昊提醒市民,“要选择高度适中的椅子,保持膝盖与臀部同高,并且两脚能平踩地面为宜,防止上身前倾或背部拱起”。同时,市民可以通过左顾右盼、屈伸头颈、耸肩锻炼等功能锻炼预防肩颈疾病。

除此之外,龙华区人民医院营养科主任刘晓军指出,改革开放以来,人们的生活水平有了很大提高,但营养过剩和慢性病年轻化的趋势开始显现,电竞选手甚至会出现十几个小时久坐的情况。面对这种情况,“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡“尤为重要。市民应当积极响应今年国家卫生健康委提出的“体重管理年”的倡议,正确认识健康体重、主动参与并重视体重的管理。具体到膳食,他建议多吃蔬果、奶类、全谷、大豆,同时注意少盐少油控糖、规律进餐,足量饮水。

为证券之星据公开信息整理,由智能算法生成,不构成投资建议。

深圳市电子竞技运动协会相关负责人表示,“电子竞技作为一项备受年轻人喜欢的体育运动,目前正在朝着绿色化、规范化的方向发展。作为行业协会,我们将持续投入,不断通过形式丰富、具有教育意义的活动推动绿色电竞、健康电竞运动的发展。”

撰文:曾蕾 林嘉鸿在线配资开户线上